Saúde do homem: saiba quais são os principais exames e cuidados

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Atualizado em 6 de abril de 2023 por Geysa Xavier

Qual é o momento certo de procurar um médico? O público masculino, de acordo com uma pesquisa realizada em 2021 pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, só busca atendimento especializado quando os sintomas são “insuportáveis”. Essa é a realidade de 62% dos respondentes, segundo a pesquisa que avaliou aspectos da saúde do homem no Brasil.

Com uma expectativa de vida menor do que a de mulheres — 73 anos, em comparação com os 80 do público feminino —, é muito importante que os homens dediquem mais tempo e atenção aos cuidados com a saúde, desde a prevenção, por meio da prática de exercícios e alimentação saudável, até os tratamentos corretos.

No entanto, essa é uma dificuldade cultural. Pesquisadores da Fundação Oswaldo Cruz identificaram que, para muitos homens, procurar atendimento médico é uma “demonstração de fraqueza” e vai contra os “princípios da masculinidade”. Na prática, além de retrógrado esse comportamento é muito prejudicial e pode levar à identificação tardia de doenças, o que impede a efetividade de tratamentos podendo levar à morte. 

Neste artigo, você vai conhecer algumas das principais doenças que atingem o público masculino e a importância de cuidar da saúde do homem. 

Doenças mais comuns em homens

Conheça algumas das principais doenças que acometem os homens:

• Câncer de próstata

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), esse é o tipo mais comum de câncer entre os homens, com cerca de 29% dos diagnósticos. Em 2020, foram mais de 65 mil novos casos identificados. A evolução da doença é lenta e há grande chance de cura se for detectada precocemente. O exame de toque deve ser feito regularmente a partir dos 40 anos de idade, principalmente entre homens que se encaixam nos fatores de risco para desenvolvimento da doença.

• Câncer de pulmão

Diretamente associado ao tabagismo, o câncer de pulmão é o terceiro mais comum em homens, com cerca de 17 mil novos casos diagnosticados em 2020. De acordo com o INCA, é o principal responsável pela mortalidade de homens no Brasil.

• Diabetes

Uma das doenças que mais mata no país, a diabetes tem sido diagnosticada com maior incidência nos últimos anos. Segundo a Federação Internacional de Diabetes, os dados mais recentes apontam que há 16,8 milhões de pessoas com a doença no Brasil, o que representa cerca de 7% da população. Há muitos fatores que podem levar ao desenvolvimento da diabetes, como pressão alta, predisposição genética e sedentarismo, entre outros. Identificar a doença cedo permite que o tratamento seja mais eficiente.

• Doenças hepáticas

Podem se desenvolver a partir de maus hábitos alimentares e do consumo em excesso de tabaco e álcool. Doenças como cirrose e câncer de fígado diagnosticadas tardiamente podem levar à necessidade de transplante de fígado. Entre os principais sintomas, pode-se citar vômito, dor de cabeça, enjoo, dor abdominal, pele e olhos amarelados, febre e urina escura.

• Doenças cardiovasculares

Acidente vascular cerebral (AVC), infarto, pressão alta e arritmia são alguns exemplos de doenças que acometem o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos. Um dos principais causadores é o colesterol LDL, o “ruim”, que leva ao acúmulo de placas de gordura nas artérias e impede a passagem do sangue. Sintomas como hipertensão, palpitações e cansaço frequente podem ser indicativos.

Buscar atendimento médico sempre que os sintomas aparecerem é importante para evitar problemas causados pelo autodiagnóstico e pela automedicação, ambos bastante comuns no Brasil.

Importância de cuidar da saúde do homem

A boa notícia é que essas e outras doenças podem ser prevenidas e ter seus sintomas aplacados por meio de algumas boas práticas. 

Quando se fala em cuidados preventivos, a prática regular de exercícios físicos é sempre um fator a ser considerado. Como o sedentarismo aumenta a possibilidade de que se desenvolva alguma doença, é necessário sempre manter o corpo ativo. Isso traz ainda outros benefícios, como a redução do estresse e a produção de hormônios como endorfina e dopamina, que dão a sensação de prazer e felicidade.

A alimentação saudável também é um aspecto importante. Uma dieta balanceada ajuda a manter a saúde em dia, mas é bom lembrar também de evitar o consumo excessivo de sal, gordura e alimentos processados.

Outro fator que impacta diretamente na saúde do homem é a qualidade do sono. Dormir pelo tempo necessário e suficiente é essencial para que o corpo possa fazer os reparos dos tecidos, regulação do metabolismo e a recuperação dos músculos. O sono afeta diretamente a capacidade de concentração, raciocínio e memória, além de contribuir para evitar o desenvolvimento de doenças como diabetes e hipertensão.

Quanto à procura de atendimento médico, incluir na rotina a realização de um check-up contribui imensamente para que o paciente e seu médico de confiança conheçam o estado global de saúde. Exames de sangue, por exemplo, ajudam a identificar diversas doenças ainda em estágio inicial, o que contribui para a efetividade dos tratamentos. Outros exames importantes são o de urina, de fezes, o teste ergométrico e avaliações do fígado e do pulmão.

O exame de próstata é recomendado para todos os homens acima de 40 anos e deve ser realizado anualmente. A detecção precoce da doença é determinante para as chances de cura.

Conclusão

Para solicitar estes exames e começar a cuidar mais de perto da saúde, é importante consultar um médico e fazer uma avaliação geral da saúde e do histórico familiar. Isso é ainda mais necessário para homens acima dos 40 anos porque a idade é um fator de risco para o desenvolvimento de muitas doenças. No entanto, não significa que a saúde do homem mais jovem possa ser negligenciada: a prevenção deve ser inserida nos hábitos cotidianos desde cedo, com a prática de exercícios e uma alimentação balanceada.

A consulta médica pode ser realizada tanto de forma presencial quanto virtual, por meio da telemedicina. Essa é uma forma de ampliar o acesso do público ao atendimento de qualidade com profissionais renomados a qualquer hora do dia, em qualquer lugar do país. Sem deslocamento, é possível inserir os cuidados médicos no dia a dia e não deixar sempre para depois.