Riscos ergonômicos no trabalho: o que são, exemplos, impactos e como prevenir

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Os riscos ergonômicos no trabalho estão entre as principais causas de adoecimento ocupacional no Brasil e vão muito além de cadeiras inadequadas ou levantamento de peso. Eles envolvem postura, esforço físico, repetitividade, organização do trabalho e fatores psicossociais, capazes de afetar a saúde física e mental dos trabalhadores e gerar impactos diretos na produtividade, nos custos e na conformidade legal das empresas.

Quando a gestão de riscos ergonômicos é integrada ao Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR), à NR-17 e a soluções digitais e de telemedicina ocupacional, a empresa fortalece a prevenção, reduz afastamentos e melhora seus indicadores de desempenho e saúde ocupacional.

Em resumo: o que são riscos ergonômicos no trabalho

Riscos ergonômicos no trabalho são fatores relacionados à inadequação entre as exigências das tarefas e as capacidades físicas, cognitivas e emocionais do trabalhador. Eles surgem quando o trabalho exige esforço excessivo, posturas inadequadas, repetitividade, ritmo intenso, jornadas prolongadas ou elevada pressão psicológica.

Esses riscos podem causar desde desconforto e fadiga até LER/DORT, transtornos mentais, absenteísmo, presenteísmo e passivos trabalhistas, sendo obrigatória sua gestão no contexto do PGR.

O que são riscos ergonômicos no trabalho

Tecnicamente, riscos ergonômicos no trabalho são todos os fatores que decorrem da má adaptação do trabalho ao ser humano, considerando aspectos físicos, organizacionais e psicossociais.

Eles incluem:

• Posturas forçadas ou estáticas prolongadas
  
• Movimentos repetitivos
  
• Esforço físico excessivo
  
• Ritmo acelerado e metas abusivas
  
• Jornadas extensas ou trabalho noturno
  
• Estresse ocupacional e sobrecarga mental

Leia mais: Tudo sobre riscos ocupacionais

Riscos ergonômicos e outras categorias de risco ocupacional

No mapa de riscos, os riscos ergonômicos são representados pela cor amarela, diferenciando-se das demais categorias.

Tipo de risco	Cor no mapa	Exemplos
Físico	Verde	Ruído, calor, vibração
Químico	Vermelho	Poeiras, gases, vapores
Biológico	Marrom	Vírus, bactérias, fungos
Ergonômico	Amarelo	Postura inadequada, repetitividade, estresse
Acidentes	Azul	Quedas, choques, máquinas

Essa classificação é fundamental para estruturar corretamente o PGR e definir quando aprofundar a análise por meio da AEP ou da Análise Ergonômica do Trabalho (AET).

Principais riscos ergonômicos no trabalho (tabela explicativa)

Os riscos ergonômicos podem ser físicos/posturais e organizacionais/psicossociais.

Tipo de risco ergonômico	Exemplos práticos	Possíveis impactos
Postura inadequada	Trabalho sentado prolongado, bancadas altas	Dor lombar, cervicalgia
Repetitividade	Digitação contínua, linha de montagem	LER/DORT
Esforço físico	Levantamento de cargas	Hérnias, lesões musculares
Ritmo excessivo	Metas inalcançáveis	Estresse, erros, burnout
Jornadas longas	Turnos extensos, trabalho noturno	Fadiga, acidentes

Por que monitorar riscos ergonômicos no trabalho

Monitorar riscos ergonômicos é obrigatório e estratégico.

• A NR-01 exige que o PGR contemple riscos ergonômicos.
  
• A NR-17 determina a adequação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores.
  
• A negligência aumenta afastamentos, LER/DORT, transtornos mentais, turnover e custos operacionais.

Empresas que controlam riscos ergonômicos reduzem passivos trabalhistas e fortalecem seus indicadores de SST.

Doenças relacionadas aos riscos ergonômicos

Sinais e sintomas iniciais

Cansaço frequente, dores musculares, formigamento, distúrbios do sono, irritabilidade e dificuldade de concentração.

LER/DORT e problemas musculoesqueléticos

• Tendinites e bursites
  
• Síndrome do túnel do carpo
  
• Lombalgias e hérnias de disco

Transtornos mentais relacionados ao trabalho

• Estresse ocupacional
  
• Ansiedade e depressão
  
• Síndrome de burnout
  

Essas condições impactam diretamente o desempenho e a sustentabilidade do negócio.

Veja também: Conheça sobre laudos ergonômicos

Base legal: NR-01, NR-17 e PGR

A gestão de riscos ergonômicos no trabalho está fundamentada em:

• NR-01 (PGR): identificação, avaliação e controle de riscos ergonômicos.
  
• NR-17 (Ergonomia): adaptação das condições de trabalho ao trabalhador.
  

Essas normas conectam riscos ergonômicos à AEP, à AET, ao PCMSO e às ações preventivas.

Como identificar riscos ergonômicos no trabalho

A identificação deve ser sistemática e contínua.

• Observação do posto de trabalho em uso
  
• Análise de posturas, esforços, ritmo e pausas
  
• Entrevistas com trabalhadores
  
• Uso da AEP para mapeamento inicial
  
• Realização de AET nos postos críticos
  

Como prevenir riscos ergonômicos no trabalho

A prevenção exige ações técnicas, organizacionais e educativas:

• Adequação de mobiliário e equipamentos
  
• Organização de pausas e rodízio de tarefas
  
• Gestão saudável de metas e jornadas
  
• Melhoria do ambiente físico (iluminação, ruído, conforto térmico)
  
• Treinamentos, orientações posturais e ginástica laboral
  

Riscos ergonômicos no trabalho e telemedicina ocupacional

A telemedicina ocupacional fortalece a gestão ergonômica ao permitir:

• Avaliação clínica remota de queixas musculoesqueléticas e mentais
  
• Emissão e assinatura digital de laudos, PGR e AET
  
• Monitoramento contínuo de indicadores de dor, afastamentos e eficácia das ações
  

Essa integração torna a ergonomia mais preventiva, rastreável e estratégica.

Conclusão

Os riscos ergonômicos no trabalho representam um dos maiores desafios da saúde ocupacional moderna. Quando ignorados, geram adoecimento, perda de produtividade e passivos legais. Quando tratados de forma estruturada, integrada ao PGR, à NR-17 e à telemedicina ocupacional, tornam-se uma poderosa alavanca de prevenção, eficiência e sustentabilidade organizacional. Investir em ergonomia não é apenas cumprir a lei é cuidar das pessoas e proteger o negócio no longo prazo.